内容简介：黑六网 健身 瘦身 半个小时3000个跳绳水平怎样？ 2024-10-17 16:40:46 1 半小时3000个跳绳的训练强度是比较高的，能消耗较多的热量，消耗热量多少要和训练者个人的体重和训练强度相关。 跳绳可以在非常短的时间内达到运动功效，连续跳绳十分钟的运动效果，就相当于慢跑半小时。如果你连续跳绳半小时，就相当于慢跑1个半小时，那减肥速度老快了 半个小时跳3000个跳绳，说明你很厉害呀...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）