内容简介：黑六网 健身 瘦身 马伊琍产后如何减肥？和以前一样身材还是那么好？ 2024-10-18 04:24:06 4 1、孕期控制饮食 马伊琍产后减肥难主要是孕期没有控制饮食。如果要保持体型，除了自妊娠第4个月起，应该保证能量和各种营养素的摄取以满足合成代谢的需要，还应该增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果和含钙丰富的奶类食物等...
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