评论：波比跳燃脂持续时间？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 波比跳燃脂持续时间？ 2024-10-18 15:14:06 2 波比跳是一种高强度的有氧运动，通过持续地跳跃，使得身体不断得到锻炼。通常情况下，波比跳燃脂的持续时间取决于运动强度和个人身体素质。 建议初学者开始时从30秒左右的小组组跳开始，逐渐增加到60秒、90秒、120秒等，根据自己的身体状况逐步增加跳跃时间，以达到燃脂的效果。 一般来说...
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