评论：新手健身补剂怎么吃？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 新手健身补剂怎么吃？ 2024-10-18 21:10:46 25 首先：运动补剂不是激素，就是把一些微量元素，或者人本身难以合成的元素直接提取，快速补充。 第二：运动强度，每周两次以下小强度有氧或者力量训练不用吃补剂。 每周三次以上中等强度有氧，力量训练，就需要饮用蛋白粉，或者增肌粉，谷氨，之连氨基酸 每周三次以上大强度有氧，力量训练，就需要再加上关节宝，肌酸，氮泵。 第三...
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