内容简介：黑六网 健身 瘦身 请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗？ 2024-10-18 20:32:34 7 跑步机上跑十几分钟是可以消耗脂肪的。但是对于减肥帮助不大。 运动都有助于脂肪燃烧 几乎没有什么运动不会燃烧脂肪。运动对于减肥的作用取决于运动时间，运动频率，运动强度大小。时间长的效果比时间短的好，天天运动比一周运动两三次效果好，运动强度越大，减肥效果也就越好。 跑步减脂效果...
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