评论：跳操和瑜伽哪个效果好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳操和瑜伽哪个效果好？ 2024-10-18 17:24:56 2 建议你如果要减脂的话，健身操的效果会好一点，但是如果要是塑形的话，瑜伽的效果会好一点。 当然你也可以同时进行，这两种运动，既可以塑形又可以瘦身，建议你每天运动可以在一个小时左右，适当的控制饮食效果会更好。 跳操和瑜伽锻炼的目的，部位不一样 ，跳操锻炼的是四肢运动系统，呼吸系统 循环系统，内分泌系统...
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