评论：什么叫有氧无氧运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么叫有氧无氧运动？ 2024-10-19 12:30:46 2 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。 无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 人体在进行运动的过程中，需要消耗大量的氧气和能量...
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