内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳操50分钟消耗多少卡路里？ 2024-10-19 15:05:46 3 大约消耗0-400卡路里左右的热量跳操是一项高强度的有氧运动，可以快速提高心率，消耗大量的热量根据个人的身体重量、强度、运动时间、运动频率、身体代谢率等各个因素的不同，消耗的热量也会有所不同但是，一般来说，跳操50分钟大致上会消耗0-400卡路里左右的热量此外，跳操也可以提高体温、增强肌肉灵活性...
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