评论：跳操正常每天消耗多少卡？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳操正常每天消耗多少卡？ 2024-10-20 04:13:16 2 根据运动强度决定，一般在300-600大卡左右。 不同的运动对于人体所消耗的卡路里不同，不同的运动时长所消耗的卡路里量也不同，通常来说相同的时间下，剧烈无氧运动会比平缓有氧运动消耗的卡路里要多，而跳减肥操属于有氧运动，如果全程较为轻缓，轻度有氧运动一小时为275卡；中度有氧运动一小时为350卡...
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