内容简介：黑六网 健身 瘦身 100米速跑如何才能跑到最快？ 2024-10-20 20:58:16 3 1.保持良好的心态。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。2、做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，赛前练练高抬腿、做做热身操等热身活动。3、掌握好起跑技巧。100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，必须要全神贯注...
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