内容简介：黑六网 健身 瘦身 tabata和hiit哪个更燃脂，已经健身一年多？ 2024-10-22 06:19:56 2 Tabata的减脂效果比较好。 HIIT和Tabata都是指的高强度间歇训练，其中HIIT的训练有很多形式，而Tabata就是属于HIIT中的一种强度较大的运动方式，所以在一定程度上来说，Tabata的减脂效果会更好一些，建议可以根据个人的身体情况来进行选择。...
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