内容简介：黑六网 健身 瘦身 动感单车一次蹬多长时间会有减肥的效果？ 2024-10-22 18:09:06 4 有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。 动感单车骑多久能减肥每周最少三次 一节动感单车课为45分钟...
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