评论：做30个蹲起需要拉伸吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 做30个蹲起需要拉伸吗？ 2024-10-24 03:30:50 3 一般来说，做30个蹲起后需要拉伸。拉伸可以帮助肌肉放松，减轻肌肉的紧绷感，预防肌肉拉伤等。特别是对于经常进行剧烈运动的人，建议在每次运动后进行适当的拉伸，以减少肌肉疲劳和损伤的风险。如果你想更深入了解运动后拉伸的细节，可以咨询专业的健身教练或医生，他们可以给你提供更具体的建议。 需要的...
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