内容简介：黑六网 健身 瘦身 早晚各做30分钟的减脂运动，再步行四公里上下班，可以减肥吗。？ 2024-10-24 11:34:50 3 可以减肥。因为每天坚持运动可以增加身体的能量消耗，而步行上下班可以让身体逐渐适应有氧运动，进一步加速代谢，减少脂肪堆积。同时，运动还可以促进肌肉生长，使身体更加健康。此外，还可以通过控制饮食来配合运动达到减肥的效果。建议多食用蔬菜水果，适当控制油脂和糖分摄入...
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