内容简介：黑六网 健身 瘦身 在跑步机跑步扶扶手的话，会影响健身效果吗？ 2024-10-23 11:07:30 2 影响健身效果我们自己去看一下跑步机，它们的扶手都是稍微偏低一点，而扶手的真正作用不是让我们跑步来方便的，而是在我们跑步发生意外的情况之下，可以用来支撑我们的身体。 如果你扶着扶手跑步的情况下，相当于你只锻炼了下肢，单单锻炼了腿部肌肉，如果短期去这样锻炼会让我们的大腿，臀部...
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