内容简介：黑六网 健身 瘦身 30斤负重马甲跑一个月减重10kg算不算效果好？ 2024-10-26 06:18:50 2 30斤负重马甲跑一个月减重10kg，效果较好。马甲跑一个月需要消耗大量能量，如果能够成功减重10kg，说明身体已经适应了这种高强度运动，并且燃烧了大量的卡路里。同时，这种减重方式还能够锻炼身体，增强体质，提高运动能力。当然，每个人的身体状况和运动能力不同...
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