评论：怎么把脖子后面的肉减掉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么把脖子后面的肉减掉？ 2024-10-26 10:12:10 3 首先进行脖子运动，可以上下左右，旋转活动 另外控制饮食，平衡营养 不能久坐电脑桌前。 适当的体力运动，例如做小飞燕姿势或者打羽毛球 抬起下巴 呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽量让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒。然后恢复到开始姿势，重复5-8次。 胸部大扩展 双手握住毛巾两端，吸气...
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