内容简介：黑六网 健身 瘦身 中年人早晚散步多少时间合适？ 2024-10-26 17:12:10 2 作为一个中年人来说，早晚散步各控制在一个小时左右比较合适的。人到中年，在生活和工作双重压力下，身体健康每况愈下，这时候如果及时加上锻炼身体，防止身体各项机能老化，就应该利用早晚时间加上身体锻炼，因为身体才是革命的本钱，身体好了，才能更好地投入到工作和生活当中去。 中年人早晚散步累计一小时不适过合适。...
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