评论：广场舞拉筋的9个方法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 广场舞拉筋的9个方法？ 2024-10-29 00:34:10 3 以下是广场舞拉筋的9个方法： 1. 伸展身体：先站直，双手放在臀部，然后慢慢向后弯曲身体，尽量感受到胸部和肩部的伸展。 2. 扭转腰部：双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后慢慢转动腰部，左右交替进行。 3. 弯曲腰部：双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，慢慢向前弯曲腰部，尽量触碰地面，然后慢慢恢复原位。 4....
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