内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹有氧和空腹力量训练哪个减脂？ 2024-11-01 01:25:02 2 亲亲，空腹有氧运动和空腹力量训练都可以帮助减脂，但它们的机制和效果略有不同。 空腹有氧运动是指在空腹状态下进行有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等。在空腹状态下，体内的血糖储备较低，所以身体会更多地依赖脂肪作为能量源，从而加速脂肪燃烧。这种运动方式可以有效地消耗体内的脂肪储备，促进减脂。...
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