内容简介：黑六网 健身 瘦身 keep中hiit减脂是无氧运动吗？ 2024-10-31 23:39:27 1 严格意义上来说是属于有氧与无氧运动交错进行。keep里的hiit是无氧与有氧系统的相互切换，可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIIT是（High-intensity Interval Training）的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显...
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