内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身操和快走哪个消耗热量多？ 2024-10-31 21:46:17 1 健身操和快走都是很好的有氧运动，可以帮助消耗热量。但是，它们的消耗热量量取决于许多因素，例如您的体重、身高、年龄、性别、运动强度和持续时间等。 一般来说，如果您进行高强度的健身操或快走，那么它们可以消耗更多的热量。根据美国运动医学协会的数据，一个150磅(约68公斤)的女性以每小时6英里(约9...
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