评论：如何减肥小肚子？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何减肥小肚子？ 2024-10-31 14:02:32 2 步骤/方式1 空中蹬车 空中蹬车是非常好的腹部运动。对于减掉小肚子非常好。做空中蹬车时平躺在地上，双腿在空中做蹬车的动作，可以有效锻炼腹部、腿部、臀部的肌肉。做空中蹬车要注意动作到位，并配合好呼吸，才可以起到良好的瘦小肚子、瘦腿、瘦臀的效果。 步骤/方式2 仰卧抬腿 仰卧抬腿的动作相对简单...
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