评论：血压操的正确做法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 血压操的正确做法？ 2024-11-04 17:56:52 4 做法如下： 预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，放在体侧。双腿并拢，目视前方。 动作：两臂慢慢向前平举至与肩平，双掌心向下，目视前方。双腿屈膝，双臂放下至体侧，掌心向后。 动作：两臂向左右两侧平举至双掌与肩平，掌心向下。屈膝下蹲，同时双臂屈肘前伸，两掌轻轻掩耳，小指紧靠双耳门...
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