评论：瑜伽和健身操哪个效果好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 瑜伽和健身操哪个效果好？ 2024-11-04 14:33:52 2 视目的而定，但健身操更全面因为瑜伽主要是通过拉伸以及帮助人们减压和放松身体，一定程度上可以改善身体各方面的问题，但是对于锻炼心肺以及肌肉功能并不是太好。而健身操则可以在动作设计上更多元化，涵盖了有氧、力量和柔韧度等多个方面的训练，可以使得身体各方面都得到锻炼。除此之外，如果目的是减肥或者增加肌肉...
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