内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跳绳几次瘦身效果好？ 2024-11-06 21:07:02 每天跳绳无论几次效果都不会太好，这是因为跳绳本身减肥效果就不好。其原因是跳绳本身持续运动的时间就不够长。请参考： 你好！跳绳瘦身不是每天跳几次比较好， 而是每次跳多长时间， 什么强度决定的！还有最重要的饮食配合，不然一天跳几个小时都没有效果！ 不同的强度需要的时长也不同 1...

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