评论：四年级男生跳绳标准？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 四年级男生跳绳标准？ 2024-11-09 13:13:27 1 一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。 跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。 它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量...
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