内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生怎样1个月从134斤减到120斤？ 2024-11-11 12:28:36 8 相对于女性，男性在减脂上更加容易，因为男性的基础代谢率更高，高的基础代谢率意味着消耗的热量更大，我们都知道减肥是需要制造热量缺口的。热量缺口的来源一是饮食控制热量，二是增加运动消耗热量。男性的运动能力比女性更强，因为在运动上也有一定的优势，同等时间内，运动的强度越大，减脂的速度也就越快。...
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