内容简介：黑六网 健身 瘦身 椭圆机和动感单车哪个减肥效果更好？ 2024-11-12 06:22:57 7 椭圆机减肥效果更好，因为相同时间内，椭圆机消耗的热量更多。 虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多...
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