评论：早餐只吃水果可以么？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 早餐只吃水果可以么？ 2024-11-13 13:27:52 5 不可以 早餐只吃水果是不够均衡的，因为水果主要提供的是碳水化合物和少量维生素C等营养素。虽然水果确实是一种健康的食品，但是身体需要多种不同种类的营养素来满足正常的身体机能和生长发育。 建议您在早餐中同时摄入一些蛋白质、脂肪和碳水化合物，例如牛奶、鸡蛋、全麦面包或燕麦片等食物，才能提供足够的能量和营养素给身体...
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