内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跳绳半小时为什么体重没变化？ 2024-11-15 01:08:42 2 首先，得看你的半小时是怎么跳的呢？半小时是有无间歇？间歇时长多少？跳绳的频率如何？跳了多少个？这些数据都能是消耗多少热量的依据。 其次，除了每日消耗热量，还得看你摄入了多少热量，假如达不到热量负平衡，那么减肥效果也会不明显，同时跳绳半小时消耗400卡左右的热量，也许晚上多吃一个月饼，就补回来了...
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