内容简介：黑六网 健身 瘦身 40岁了做健身训教能练出胸肌腹肌吗？ 2024-11-15 11:37:04 2 能 因为年龄并不是决定是否能练出腹肌的关键因素，而是和个人的体质、饮食、锻炼方法和频率等因素有关。 虽然随着年龄的增长，身体的代谢率和肌肉量会逐渐下降，但只要坚持科学合理的锻炼计划和合理的饮食控制，40岁的人也可以练出健康美丽的腹肌。 对于想要在40岁之后练出腹肌的人，建议增加有氧运动，如慢跑...
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