评论：运动的类型有那些？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 运动的类型有那些？ 2024-11-22 14:40:47 2 运动有三大类型： 1.有氧运动。 有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。 2.无氧运动...
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