内容简介：黑六网 健身 瘦身 教练说我皮脂含量高,肌肉含量也高怎么减肥？ 2024-11-22 12:42:37 3 我是咕咚健康咨询师，已专业解答上千条健康问答。 首先这个教练说的就不对，脂肪含量和肌肉含量都是按照在身体中的占比进行计算的，一个高了，另一个肯定会降低，发表反之亦然，不可能两个都高，。 的情况主要是需要进行减肥，首先就要把饮食规律起来，日常三餐按时吃饭，每餐7分饱。整体饮食要清淡少油...
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