评论：什么是辅助瑜珈？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么是辅助瑜珈？ 2024-11-24 10:50:41 1 瑜伽伸展带有两种用处，一个是当做手臂的延长，另外一个是捆绑 如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动. 二...
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