评论：减脂早餐午餐晚餐怎么做？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂早餐午餐晚餐怎么做？ 2024-11-25 07:54:35 4 减脂餐食谱一般为低脂饮食。早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。 1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。 2、午餐建议均衡，主食100g（馒头或米饭）加肉类（瘦肉为主）100g加蔬菜200g。 3、晚餐建议主食或豆制品100g加蔬菜100g...
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