内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天晚上十点左右做运动锻炼对身体有伤害吗？ 2024-11-26 21:07:35 4 晚上十点左右进行轻度运动锻炼，如自重训练、瑜伽、冥想、拉伸等，对身体没有伤害，反而能促进睡眠。所以，如果你能保证充足的睡眠时间且掌握正确的锻炼方式，晚上十点左右进行适量的运动锻炼是没有问题的。但需要注意的是，如果你经常11点之后不准备睡觉，即使不搞健身，睡眠时间不足7个半小时，对身体也不好...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）