内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身房一个小时有氧操消耗多少卡？ 2024-11-27 17:11:52 1 健身房中一个小时进行有氧操的消耗热量取决于多种因素，例如您的体重、年龄、性别、运动强度和时长等。一般来说，有氧操是一种高强度的有氧运动，可以帮助您燃烧大量的热量并提高代谢率。根据一些研究机构提供的数据，以下是一些健身房一个小时有氧操的消耗热量（单位：千卡）的大概估算，仅供参考：-...
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