评论：一周几次运动才好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 一周几次运动才好？ 2024-11-29 07:44:37 1 如果是以强身健体为目的的运动，一般一周三次左右就足够 如果是想增肌或者减肥，一般一周最好保持在5~6次，可以帮助很好的消耗脂肪，让肌肉得到更充分的锻炼。具体情况根据个人体质不同，身体情况因人而异。 1 一周至少需要进行三次运动2 根据专家建议，每周至少需要进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度有氧运动...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）