评论：如何轻断食？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何轻断食？ 2024-11-29 00:46:37 18 轻断食的具体方法： (1)轻食日只能摄取500或600kcal，这样对食物的选择就显得十分重要。注意食物热量的高低时，也要注意食物的升糖指数，简称(GI)。 (2)轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准。 (3)建议连续两日轻断食，以获取5...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）