内容简介：黑六网 健身 瘦身 大体重去健身房怎么瘦得快？ 2024-11-29 08:59:58 6 对于大体重的人来说，想要在健身房中快速减肥，以下是一些建议： 1. 制定明确的计划：在开始减肥之前，制定一个明确的计划，包括目标、计划和时间表。确保计划是合理和可实现的，并且要考虑到个人的健康状况和体能水平。 2. 饮食控制：减肥的过程中，饮食控制非常重要。建议遵循低热量、高蛋白、低脂肪的饮食原则...
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