内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跑步消耗600大卡能瘦多少？ 2024-12-02 08:09:33 每天跑步消耗600大卡，一个月大概能瘦5斤。想达到减肥的目标，每天通过运动额外消耗600卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。 因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。 每天坚持慢跑一小时，大概可以消耗600卡路里左右...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）