内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身减肥很难坚持，一个人的毅力是怎样养成的？ 2024-12-01 09:50:33 4 1） 动力策略 这个是借助外力，调动自己， 觉得“我也行”，“我也想要有”， 或者给自己压力， 在公众面前许下承诺，让别人监督自己执行。 比如减肥的话，贴个肌肉男或者美女照片， 看到照片会使自己有锻炼的冲动。可是这个照片看习惯了，容易忽略。 比如可以看历史上成功的任务的传记，...
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