内容简介：黑六网 健身 瘦身 有没有什么快速的减肥方法？ 2024-12-04 21:17:03 4 快速减肥需要饮食热量的摄入，并配合适量的运动疗法。如果想要加速减肥，饮食热量的摄入就要更严格一些。 一般可以选择低热量饮食，每天摄入的总热量在1200千卡以内。如果想要快点减，也可以选择极低热量饮食，每天摄入的热量在800千卡以内。 除此之外，最好要配合一些有氧运动和无氧运动。有氧运动可以选择跑步...
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