评论：游泳能瘦小腿肌肉吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 游泳能瘦小腿肌肉吗？ 2024-12-05 17:17:04 4 游泳是一项全身性的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和减脂，包括小腿肌肉。游泳会使用到腹股沟、大腿肌肉和小腿肌肉等多个肌肉群，但减少特定肌肉的大小或脂肪的分布是不可能的。 游泳可以帮助增加肌肉的紧实度，但若要减少肌肉大小，除了进行有氧运动之外，还需要适当的力量训练和调整饮食。 可以 如果想要瘦小腿的话...
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