评论：怎样减掉腰和肚子上的肉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样减掉腰和肚子上的肉？ 2024-12-05 11:16:03 4 跳绳是可以减肥的，因为在跳绳过程中消耗机体的热量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降。 但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳到持续一定时间，要坚持半小时左右，而且要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样就没有效果。 如果跳绳坚持不下去，可以找一个群体性的运动，比如跳广场舞或者打羽毛球等等...
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