内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天躺在床上，腿竖在墙上90度这样吧！每天30分钟能瘦腿吗？ 2024-12-07 22:31:53 2 有用。 但是一定要坚持 还有 记得多给你的腿按摩按摩 如果长时间这样锻炼 练成了肌肉 就不容易减下去了 一边锻炼一边要给你的腿按摩 让肌肉放松不要那么紧绷哦 你也可以用热水泡泡 加以按摩 这样可以加快新陈代谢 效果更好的！ 这个方法瘦腿效果不是很明显。 小腿...
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