评论：HIIT怎么训练？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 HIIT怎么训练？ 2024-12-07 17:54:13 HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。 HIIT运动技巧 短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。 通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多...
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