内容简介：黑六网 健身 瘦身 30岁左右的人适合学什么武功？ 2024-12-08 23:31:20 3 男士适合葵花宝典，女士适合九阳神功。 每天练习踮脚提臀，对前列腺非常好，30岁开始练习 非常合适！ 对于30~45岁这个阶段的人，学习武术作为自身生存技能的年龄已过，很多动作以及因为没有基础所以做起来也会力不从心，那么这个年龄段要学习的武术就是锻炼身体，假如他学习武术又没有什么特长...
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