内容简介：黑六网 健身 瘦身 女人怎么减肚子和腰部赘肉？ 2024-12-10 10:49:29 4 腰腹赘肉是女性比较烦恼的部位，平时可以转呼啦圈，慢跑游泳等等，只要长期坚持运动，就能够减掉腰腹部的赘肉了，而且平时在饮食上不要大鱼大肉的吃，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，全身体的脂肪降下来之后，腰腹部的赘肉也会跟着减少了 想要减肚子和腰部赘肉，下面有一些方法可以尝试： 1. 饮食控制：遵循均衡饮食...
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